Just breathe

Entdecke die Kraft der Atmung Wir alle atmen &ndash, automatisch und unbewusst. Doch Atmen ist mehr als nur Luft zu holen. Eine zu flache Atmung kann Kopfschmerzen, Verspannungen und M&#252,digkeit verursachen. Eine bewusste Atmung dagegen beeinflusst die Psyche positiv und lindert Schmerzen, indem sie die Selbstheilungskr&#228,fte anregt. Yogatherapeutin und Heilpraktikerin Birgit Feliz Carrasco erkl&#228,rt, warum richtiges Atmen so wichtig ist. Sie erl&#228,utert die Prozesse, die dabei im K&#246,rper ablaufen, und zeigt, welche Techniken und &#220,bungen helfen, um mentale und k&#246,rperliche Beschwerden zu beheben wie &middot, M&#252,digkeit, &middot, Stress, Konzentrationsmangel, &middot, Verspannungen, &middot, Erk&#228,ltungen, &middot, Verdauungsbeschwerden oder &middot, ein geschw&#228,chtes Hormon- oder Immunsystem. Die Anleitungen werden durch Meditationen, Affirmationen und Empfehlungen f&#252,r die Anwendung &#228,therischer &#214,le begleitet. Finde so zu deiner inneren Mitte zur&#252,ck, unterst&#252,tze Heilungsprozesse und verbessere deine Gesundheit ganzheitlich.