Entdecke die Kraft der Atmung Wir alle atmen &ndash, automatisch und unbewusst. Doch Atmen ist mehr als nur Luft zu holen. Eine zu flache Atmung kann Kopfschmerzen, Verspannungen und Mü,digkeit verursachen. Eine bewusste Atmung dagegen beeinflusst die Psyche positiv und lindert Schmerzen, indem sie die Selbstheilungskrä,fte anregt. Yogatherapeutin und Heilpraktikerin Birgit Feliz Carrasco erklä,rt, warum richtiges Atmen so wichtig ist. Sie erlä,utert die Prozesse, die dabei im Kö,rper ablaufen, und zeigt, welche Techniken und Ü,bungen helfen, um mentale und kö,rperliche Beschwerden zu beheben wie ·, Mü,digkeit, ·, Stress, Konzentrationsmangel, ·, Verspannungen, ·, Erkä,ltungen, ·, Verdauungsbeschwerden oder ·, ein geschwä,chtes Hormon- oder Immunsystem. Die Anleitungen werden durch Meditationen, Affirmationen und Empfehlungen fü,r die Anwendung ä,therischer Ö,le begleitet. Finde so zu deiner inneren Mitte zurü,ck, unterstü,tze Heilungsprozesse und verbessere deine Gesundheit ganzheitlich.
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