Schlank ohne Umwege

Die erstaunliche Wirkung kleinster Ver&#228,nderungen &bdquo,Die isst bestimmt kaum was, so schlank, wie sie ist.&ldquo, Weit gefehlt! Niemals w&#252,rde Franziska Knuppe &ndash, trotz ihrer Karriere als Topmodel &ndash, auf gutes Essen verzichten wollen. Schon gar nicht auf ihre eigenen leckeren Rezepte, die sie selbst als zeitgem&#228,&#223,e Hausmannskost bezeichnet. Die Tatsache, dass sie trotzdem beneidenswert schlank ist, verdankt sie einer einfachen Erkenntnis: Wenn man &#252,ber l&#228,ngere Zeit nur minimal weniger isst, als man verbraucht, haben Fettpolster keine Chance. Niemand muss deswegen hungern. Wer in zehn Jahren zehn Kilo zugelegt hat, hat im Schnitt gerade mal 20 Kalorien pro Tag zu viel gegessen. Es gilt also, diese Entwicklung umzudrehen. Schon 100 Kalorien weniger am Tag schlagen in einem Jahr mit satten f&#252,nf Kilo weniger zu Buche. Das Gute: In nur sechs Wochen, so die Erfahrung des erfolgreichen Models, gew&#246,hnt sich der K&#246,rper an Routinen, wie extremes Essen zu unterlassen und gezielt die notwendige Kalorienmenge ganz leicht zu unterschreiten. Ein paar kleine Tricks, intuitives Essen und leckere Rezepte helfen dabei, der Rest passiert von selbst. Wie man so auf k&#252,rzestem Weg zum Idealgewicht kommt, beschreibt sie in ihrem Kochbuch unterhaltsam, &#252,berzeugend und mit vielen leckeren Rezepten.