Achtsam abnehmen – Das Praxisbuch

12,99 

33 Methoden für jeden Tag

Gewicht 0,211 kg
Autor

Schweppe, Ronald Pierre

Verlag

Systemed GmbH

Einband

KT

Sprache

GER

Produktform

Kartoniert

Lieferzeit

Erscheinungsdatum

21.08.2019

Beliebtheit

20

Artikelnummer: 7566327 Kategorie:

EAN / ISBN:

9783958142954

 

 

Entdecken Sie das Geheimnis innerer und äußerer Leichtigkeit Nicht die Kalorien sind schuld, wenn wir zu viel wiegen, sondern unsere Geisteshaltung. Wenn wir unachtsam sind und wie ferngesteuert essen, dann essen wir automatisch zu viel, zu schnell und zu oft zwischendurch. Vergessen Sie daher alle Diäten. Hören Sie auf, gegen sich selbst zu kämpfen, und vertrauen Sie der Weisheit Ihres Körpers. Schalten Sie die Fernsteuerung aus, wachen Sie auf und entwickeln Sie Ihre Achtsamkeit beim Essen. 33 kleine Übungen helfen Ihnen dabei. Sie können noch heute beginnen – beispielsweise indem Sie. sich mit Ihren emotionalen Problemzonen vertraut machen, die StoppTechnik anwenden, lernen, wie achtsames Essen im Hier und Jetzt funktioniert, die SchokoladenMeditation machen. Um sich von belastenden Ernährungsmustern zu befreien, brauchen Sie keine Brechstange. Kleine Impulse genügen. Die 33 Übungen in diesem Buch laden Sie dazu ein, Ihre Ernährungs- und Lebensweise sanft und dauerhaft zu verändern.

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