Hochsensibilität, auch bekannt als Sensory Processing Sensitivity (SPS), ist ein Begriff, der verwendet wird, um Menschen zu beschreiben, die besonders empfindlich auf Reize aus der Umwelt reagieren. Ein hochsensibler Mensch nimmt oft mehr Informationen auf als andere und verarbeitet diese auf eine andere Art und Weise. Sie können besonders sensibel für Licht, Geräusche, Gerüche, Geschmäcker, Berührungen und andere Sinneseindrücke sein. Sie können auch leicht von äußeren Stimuli überwältigt werden und brauchen daher oft mehr Zeit und Ruhe, um diese Eindrücke zu verarbeiten. Dieses Buch vermittelt, wie Entspannungstechniken, Meditation und Achtsamkeit helfen, den Alltag besser zu meistern.
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