Die Qualitä,t unseres Lebens hä,ngt entscheidend vom Zustand des Geistes ab. Die meisten Menschen sind nicht in der Lage, ihre mentale Kraft auf Ziele auszurichten, die sie wirklich erreichen mö,chten. Sie werden abgelenkt, sind frustriert. Sie schaffen es nicht, Versuchungen zu widerstehen und trotz widriger Umstä,nde auf Kurs zu bleiben. Ihre Trä,ume und Ziele geben sie irgendwann auf. Glü,cklicherweise kö,nnen wir unsere Art zu denken trainieren und auf die Erfahrung und Weisheit einiger der klü,gsten Kö,pfe aller Zeiten zurü,ckgreifen. Stoiker wie Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius werden zu unseren persö,nlichen Mentoren. Dieses Buch ist kein einfacher Leitfaden zur Optimierung der eigenen Gewohnheiten. Es geht vielmehr um das groß,e Ganze: die Entwicklung einer eigenen Lebensphilosophie, einer individuellen Haltung zum Leben mit praktischen Umsetzungsvorschlä,gen. Die Kombination aus klassischer Philosophie und moderner Hirnforschung ergibt schließ,lich ein mä,chtiges mentales Arsenal, das hilft, die eigene Lebensqualitä,t entscheidend zu verbessern.
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