Kostenlos fit werden, ohne das Haus zu verlassen, und dabei jede Menge Spaß, haben &ndash, ja, das geht! Mit dem vielseitigen HIIT-Training in diesem Buch bekommt jeder den Traumkö,rper, nach dem er sich sehnt. Dazu benö,tigt man keinen Personal Trainer, kein Fitnessstudio oder Bootcamp. Erforderlich sind nur ein williges Paar und ein Berg von Verhü,tungsmitteln. Statt Gymnastikball und Reckstange setzen Mann und Frau einfach ihre eigenen Gerä,tschaften ein und legen los. Dann heiß,t es nur noch: Lieblingsstellungen auswä,hlen und die Ü,bungen wiederholen, bis man das Brennen spü,rt.
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