Das große Wechseljahre Kochbuch

Wie Sie sich mit den richtigen Lebensmitteln vitaler und gesünder fühlen und somit Ihr Wohlbefinden im Alltag schnellstmöglich verbessern! Sie möchten sich gesund und ausgewogen ernähren, tuen sich aber schwer damit? Sie sind auf der Suche nach neuen, gesunden und leckeren Gerichten, um ihre Hormone natürlich regulieren zu können? Nehmen Sie immer weiter zu, und wissen einfach nicht, woran das liegt? Damit ist jetzt Schluss! Mit diesem Kochbuch bekommen Sie ausschließlich Gerichte zur Seite gestellt, mit denen Sie Ihre Beschwerden schnellstmöglich beheben können! Dagmar Schneider zeigt Ihnen: Eine Auflistung mit geeigneten Lebensmitteln, damit Sie keine Fehlgriffe mehr bei der Auswahl ihrer Lebensmittel machen. Einen Ernährungsplan für 14 Tage, damit Ihnen der Einstieg in ihre neue Ernährung leichter fällt und Sie sofort in die Umsetzung kommen. 150 Rezepte aus 8 Rezeptkategorien mit Nährwertangaben und Zubereitungszeiten für eine schnelle und richtige Zubereitung, auch bei einem schweren und stressigen Arbeitsalltag Gerichte, die Sie mit zur Arbeit nehmen, damit sichergestellt ist, dass Sie sich vital und ausgewogen ernähren. Ein individueller Einkaufszettel je nach Ihrer Rezeptauswahl ist schnell zusammengestellt, der Ihnen dabei hilft zielgerichtet einzukaufen. Bonus: 14 Tage Ernährungsplan Wie Sie sehen, bietet Ihnen dieses Buch alles, um sofort mit einer gesunden und vitalen Ernährung zu starten. Damit jedoch garantiert wird, dass Sie auch wirklich in die Umsetzung kommen, hat die Autorin Dagmar Schneider einen 14 Tage Ernährungsplan, exklusiv für Sie entwickelt. Der Ernährungsplan ist in Frühstück, Mittagessen und einem Abendessen für jeden Tag eingeteilt, um zu jeder Tageszeit mit einem leckeren und zuckerfreien Gericht ausgestattet zu sein.