Nach seinen bahnbrechenden Welterfolgen Werde ein geschmeidiger Leopard und Sitzen ist das neue Rauchen ist Bestsellerautor Kelly Starrett zurü,ck mit einem neuen Buch! Darin widmen er und seine Frau sich der Frage, welche Eigenschaften den Menschen dauerhaft gesund halten und wie man dafü,r sorgen kann, dass man sich auch mit fortschreitendem Alter noch wohlfü,hlt. Als Lö,sung haben sie zehn essenzielle Methoden herausgearbeitet, die die Funktionsfä,higkeit des Kö,rpers bei alltä,glichen Aktivitä,ten fö,rdern und die allgemeine Lebensqualitä,t steigern. Dazu gehö,ren einfache Mobilisationsü,bungen, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden, sinnvolle Tipps zu Ernä,hrung und Schlaf sowie ergä,nzende Ü,bungen zur richtigen Atmung. Diesen speziell von ihnen entwickelten Ansatz wollen sie mit ihrem Buch fü,r jeden Menschen zugä,nglich machen &ndash, egal ob Leistungs- oder Breitensportler, Angestellte, Manager, Kinder, Jugendliche oder Senioren. Denn die einfachen Praktiken und Ü,bungen kann jeder in seinen Alltag integrieren &ndash, fü,r ein schmerzfreies, aktives und gesundes Leben!
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.