Achtsamkeit und Entschleunigung

Sich entspannen und innehalten zu können sind Eigenschaften, die in unserer von Hektik, Lärm und Stress dominierten Zeit immer wichtiger werden. Manfred Folkers zeigt, wie wir unser alltägliches Leben achtsamer und ‚entschleunigter‘ gestalten können. Er beschreibt darüber hinaus, dass ein achtsames Leben nicht nur die persönliche Lebensqualität entscheidend verbessert, sondern auch zu heilsamen gesellschaftlichen Veränderungen beitragen kann. Denn Spiritualität und soziales Handeln sind untrennbar miteinander verbunden. Vermögen wir innezuhalten und genauer hinzuschauen, so schärft sich unser Blick für die drängenden gesellschaftlichen Fragen unserer Zeit: den Raubbau an der Natur und den drohenden Kollaps einer Wirtschaftsweise, deren Existenz davon abhängt, dass immer mehr und immer schneller produziert und konsumiert wird. Diesen globalen Bedrohungen können wir begegnen, wenn wir uns entschleunigen, Achtsamkeit im Umgang mit der Natur und unseren Mitmenschen entwickeln und uns als aktiven Teil der Mitwelt verstehen. Mit zahlreichen Übungen zur persönlichen Entschleunigung und Entspannung aus Meditation, Qigong und Taijiquan.