Abnehmen mit viel Essen

KurzbeschreibungAbnehmen mit viel Essen.Genuss – ohne Kalorienza¤hlen. Dia¤ten bringen nichts auaYer Frust und das Unverma¶gen, eines der scha¶nsten Dinge genieaYen zu ka¶nnen, das Essen – so die Botschaft der Autorin Gabriele Lackner. Der wahre Schla¼ssel zum Normalgewicht liegt in einer ausgewogenen Lebensfa¼hrung. Gabriele Lackner hilft dabei, sich Schritt fa¼r Schritt ausgewogener zu erna¤hren und ein besseres Ka¶rpergefa¼hl zu entwickeln. Denn jeder kann schlanker werden. Ohne zu hungern!Mit tollen Rezepten, die Appetit auf eine ausgewogene Erna¤hrung machen.“Stellen Sie sich vor: Nie mehr mit latent schlechtem Gewissen essen, nie mehr Kalorien za¤hlen, nie mehr HeiaYhunger auf Schokolade, nie mehr Gedankenkarussell fahren mit den ungeliebten Begleitern BMI, Kilojoule, Idealgewicht und all den anderen Zahlen. Aber wie geht das? Ganz einfach. Erst einmal ma¼ssen Sie vergessen, was Dia¤t a¼berhaupt ist. Denn die brauchen Sie nie wieder. Versprochen!“ Kalorienza¤hlen macht einsam – und ein ewig schlechtes Gewissen. In diesem Buch steht genau wie es geht seinen Ka¶rper zu a¼berlisten-Dia¤ten bringen nichts auaYer Frust und dem Unverma¶gen, eines der scha¶nsten Dinge der Welt richtig genieaYen zu ka¶nnen, das Essen. Jeder kann viel Essen lernen, man muss nur wissen was. Die Autorin hilft Schritt fa¼r Schritt ,sich verna¼nftiger zu erna¤hren und gesunde Essgewohnheiten und ein besseres Ka¶rpergefa¼hl etablieren. Die Autorin nimmt unser Essverhalten unter die Lupe, ra¤umt mit Vorurteilen auf, gibt Tipps zum Einkaufen und Zubereiten und liefert jede Menge Motivationshilfen und Rezepte.