Haben Sie auch Rü,cken? Hexenschuss, schmerzender Ischias, ü,berlastete Wirbelsä,ule – Rü,ckenschmerzen kö,nnen einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fä,llt oft schwer. Gut, dass es den kleinen Rü,cken-Coach gibt! Er motiviert und unterstü,tzt Sie mit vielen abwechslungsreichen Ü,bungen und wertvollen Tipps, um unspezifische Rü,ckenschmerzen effektiv zu lindern. Mit Funktionstest: Wie fit ist mein Rü,cken? Individuelle Trainingsprogramme fü,r Einsteiger und Fortgeschrittene: ü,ber 40 Ü,bungen zur Dehnung, Krä,ftigung und Entspannung von Wirbelsä,ule und Beckenboden Life Hacks: Zaubern Sie aus Alltagsgegenstä,nden perfekte Trainingsgerä,te Kleiner Rü,cken-Coach, groß,er Motivations-Push!
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