– Rezepte auf der Basis der neuesten naturwissenschaftlichen und naturheilkundlichen Erkenntnisse. ZweiWochen Speiseplan, fortlaufend aufgebaut und im Wechsel von vegetarisch und Fleisch/Fisch Gerichten. Ein systematisches KochGerüst, mit dem man dann nur noch je nach Jahreszeit die Lebensmittel wechseln muss. Auflistung der Wirkungen aller Inhaltsstoffe der Kräuter und Gewürze. Spezielle Gewürze für HITRezepte. Zusätzlich mit Teezubereitungen als Anregung für abwechslungsreiche, die Gesundheit unterstützende Getränke. Listen für Frühstück und Abendessen hinsichtlich der Verträglichkeit der Nahrungsmittel. Infos zu HistaminUnverträglichkeit und GlutenSensitivität, Fruktose und Süßungsmittel. Infos zu potentiellen Mangelerscheinungen bei spezieller HITErnährung. Infos zu den Grundlagen menschlicher Ernährung (Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Eiweiß, Mineralien, Spurenelemente
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