Mit den richtigen Nahrungsmitteln das Wohlbefinden steigern Eine gesunde Ernä,hrung ist einer der besten Wege, um Kö,rper und Psyche zu stä,rken. Wissenschaftliche Studien belegen, dass sich der Konsum der richtigen Lebensmittel sowie eine ausgewogene Nä,hrstoffzufuhr positiv auf die Psyche auswirken und die Behandlung verschiedener Erkrankungen unterstü,tzen kö,nnen. Dieser Ratgeber erklä,rt Ihnen, welche Nahrungsmittel die mentale Gesundheit optimieren und bei verschiedenen Krankheiten fö,rderlich sein kö,nnen. Beispielsweise helfen Fisch und Avocado bei ADHS, Soja und Eier bei Angststö,rungen, Beeren und Tomaten bei Depressionen und Joghurt und Seetang bei Alzheimer und Demenz. Die Ernä,hrungsexpertin Amanda Foote zeigt auch, welche Lebensmittel nachteilige Effekte haben kö,nnen: Koffein beeinträ,chtigt zum Beispiel die Erinnerungsfä,higkeit und schlechte Fette in Fast Food kö,nnen sich negativ auf Depressionen auswirken. Verä,ndern Sie also Ihre Essgewohnheiten und tun Sie Ihrer seelischen Gesundheit etwas Gutes!
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.