Die Mondphasen und deren Einfluss auf die eigene Praxis spielen in der Yogacommunity eine groß,e Rolle, wie regelmä,ß,ige Beiträ,ge im Yoga Journal und anderen Medien zeigen. Denn der Mond bestimmt nicht nur unseren Kalender, sondern wirkt sich auch auf Stimmung, Energie und Wohlbefinden aus. Auf die eigene Intuition und Gefü,hlslage zu hö,ren und mit den Energien des Mondes zu fließ,en, unterstü,tzt die Kreativitä,t und Produktivitä,t und fü,hrt zu einem rundum energiereicheren und ausgeglicheneren Lebensstil. Die Yogalehrerin Lisa Hood zeigt, wie sich die Yogaroutine auf die Mondphasen ausrichten lä,sst, um die Bedü,rfnisse von Kö,rper und Geist in Einklang zu bringen, und erklä,rt, wann die beste Zeit ist, aktiv zu werden und Dinge anzugehen, oder wann man sich Ruhe und Entspannung gö,nnen sollte. Umrahmt von stimmungsvollen Illustrationen liefert sie fü,r jede der neun Mondphasen eine entspannende Yin-Yoga-Asana, einen kraftvollen Flow sowie weitere Affirmationen, Mantras und Journalingideen. So sind emotionale Balance, innere Stä,rke, mehr Energie, Harmonie und Achtsamkeit das ganze Jahr ü,ber garantiert!
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.