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Stark und aktiv durchs Leben – Workouts für den Rücken, Meine Welt
| Gewicht | 0,475 kg |
|---|---|
| Autor |
Helmut Lingen Verlag GmbH |
| Verlag |
Helmut Lingen Verlag GmbH |
| Einband |
SP |
| Sprache |
GER |
| Produktform |
Spiralbindung |
| Lieferzeit | |
| Erscheinungsdatum |
01.11.2016 |
| Beliebtheit |
40 |
Schlechte Körperhaltung, Stress, Ängste und Termindruck können Ursachen von Rücken- und Nackenschmerzen sein. Die Zauberformel heißt Bewegung. Neben Rückentrainer-Workouts werden Pilates-Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur vorgestellt. Ausgewählte Yoga-Flows führen zu mehr Gelassenheit und Entspannung. Das praktische Aufstellbuch zeigt Wege, wie man Rückenproblemen vorbeugen und Rückenschmerzen bekämpfen kann.
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