Ausdauernd laufen in Schule und Verein

Neben der Akzeptanz und Bedeutung des Ausdauertrainings in der Gesellschaft hat dessen Stellenwert in den Bildungsplänen der Bundesländer in den letzten Jahren stetig zugenommen. Zeitgleich nahm seine Bedeutung im Vereinssport zu, denn Ausdauer ist das Fundament, auf dem ein stabiles Leistungsniveau in nahezu allen Sportarten aufbaut. Der Weg einer sinnvollen Ausdauerschulung in Schule und Verein führt über Einheiten mit abwechslungsreichen Laufformen in der Halle und im Gelände. In der zweiten Auflage wurden Übungen und das High Intensity Intervall Training (HIIT) ergänzt. Dieses Buch liefert vielfältige Beispiele zum spielerischen Ausdauertraining im Schul- und Vereinssport. Komplette Unterrichtseinheiten mit Stunden-Aufbau- und Trainingsplänen, Arbeitsblättern für die Theorie und ein Muster für ein Trainingstagebuch zur Vorbereitung auf den Cooper-Test liefern sinnvolle Arbeitshilfen für Lehrer und Vereinstrainer. Zahlreiche Abbildungen, Tabellen und Videoclips erleichtern Sportlehrern und Trainern die Umsetzung in die Praxis. Zu den Inhalten: Einführung in die wichtigsten Grundkenntnisse der Sportwissenschaft und Trainingslehre spezielles Vorgehen beim Training mit Kindern und Jugendlichen praktische Anleitungen für Ausdauerspiele Trainingssteuerung und Ausdauertests für alle Altersstufen Stundenpläne für Lehrer zum Aufbau der Ausdauereinheiten in Unter, Mittel und Oberstufe Trainingstagebuch, Theorie und Arbeitsblätter für Vereinstraining und Unterricht 15 Videoclips zu Lauftechniken veranschaulichen die Übungsbeispiele und können online oder über QRCodes per Smartphone abgerufen werden.