Timing im Krafttraining

Timing ist alles &ndash, auch im Krafttraining! Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, k&#246,nnen Sie Ihre &bull, Maximal- und Schnellkraft effizient steigern, &bull, Ihre Beweglichkeit verbessern und &bull, Ihre Leistung maximieren. Amy Ashmore erkl&#228,rt, wie Sie durch strategisches Timing die Muskeluhr so beeinflussen, dass der ganze K&#246,rper davon profitiert. Sie stellt zahlreiche Trainingspl&#228,ne vor und zeigt, mit welchen Trainingsmethoden und &#220,bungskombinationen Sie maximalen sportlichen Erfolg erzielen.